月曜日は朝から筋トレの日。今年に入ってくらいからプロテインを変えていて、これがとても不味い。慣れてきたけど、あんまり美味しくない。元々痩せ気味なので、体重を増やすプロテインを飲んでいます。タンパク質に加えて、糖質とかも入っているので、1回で…
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